Geacht(e) atleet, lid, (plus-)ouder, sporter…

Ju-Jitsu Keerbergen VZW wordt Invicto Keerbergen VZW
Bezoek onze nieuwe website: https://www.invictokeerbergen.be

Morgen (Zaterdag 2 oktober) is de eerste training van Invicto Keerbergen laten we even kort de dag overlopen zodat je kan zien wat er wijzigt voor u :-)

Voor de jeugd

Voor jullie wijzigt er heel weinig.
De training blijft van 9 uur tot 10 uur zoals jullie gewoon zijn.

Wat is nieuw? Jullie mogen om 10 uur meedoen met de Tabata en dit tot 10u30, dus een half uurtje.
Belangrijk: Hier moet wel stevig getraind worden en er is weinig ruimte voor persoonlijke begeleiding. Deze training doen we in T-shirt en vergeet zeker uw drinken niet.

Voor de hoofdgroep

Jullie dag ziet er als volgt uit:

• 10:00 tot 10:30: Tabata
  
• 10:30 tot 11:30: Striking
  
• 11:30 tot 13:00: No-Gi / Grappling

Voor jullie is heel de dag No-Gi, je mag zelf kiezen: kimono-broek en t-shirt of korte broek en t-shirt.

De No-Gi/Grappling training zal gegeven worden door BJJ-legende Wim Deputter.

Wat is nieuw? Jullie zijn niet meer verplicht om de uren van de training strict op te volgen, jullie zijn vrij om te komen en te gaan wanneer jullie willen. Dit wil ook wel zeggen dat als je later inspringt je voor uzelf een korte individuele opwarming moet voorzien.
Belangrijk: Vergeet zeker uw drinken niet en ik kan u alleen maar aanraden om zo weinig mogelijk van Wim zijn training te missen.

Tot morgen !